Navegación: Ejercicio
El fútbol es un deporte intermitente. Durante un partido, un jugador alterna constantemente entre caminar, trotar, acelerar, frenar y esprintar.…
Durante décadas, el rendimiento deportivo se explicó desde una sola lógica: entrenar más. Sin embargo, esa mirada quedó obsoleta. Hoy,…
¿Cuánto tarda realmente en crecer el músculo? La verdad que nadie te dice y cómo acelerar el proceso
El mito del “cambio rápido” En redes sociales abundan las transformaciones de “antes y después” que muestran músculos definidos en…
En medio del ruido constante, de las notificaciones que no dan tregua y de las preocupaciones que parecen multiplicarse, pocas…
¿Tenés más de 50 y buscás una forma sencilla de mantenerte activo? El estiramiento regular puede ser la respuesta que…
La ganancia muscular suele asociarse con lo estético: más fuerza, más tamaño, un cuerpo más definido. Pero la ciencia hoy…
Si tu corazón es el reloj de tu vida, ¿cuántos latidos te quedan y qué dice tu ritmo cardíaco en…
¿Y si la clave para un cuerpo más saludable y una vida más larga estuviera en algo tan simple como…
¿Sabías que el ejercicio regular puede ser tu mejor aliado para la salud mental y la prevención de enfermedades crónicas?…
Un nivel bajo de VO₂ max se asocia con mayor riesgo de muerte prematura, enfermedades cardiovasculares y deterioro físico. Qué…