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El envejecimiento es el mayor factor de riesgo para enfermedades crónicas como cáncer, Alzheimer, diabetes y dolencias cardiovasculares. En 2013,…
Dejar de fumar es mucho más que romper un hábito: es una intervención directa sobre la forma en que tu…
“Quien tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo” dijo alguna vez el filósofo Friedrich Nietzsche. Hoy, la…
¿Sabías que no dormir bien puede acortar tu esperanza de vida tanto como fumar? En un mundo acelerado, donde el…
¿Se puede realmente bajar la panza con cambios simples en tu rutina diaria? La grasa abdominal es una de las…
Durante el invierno aumentan las enfermedades respiratorias y los niveles de energía suelen disminuir. Pero hay estrategias sencillas, respaldadas por…
Un nivel bajo de VO₂ max se asocia con mayor riesgo de muerte prematura, enfermedades cardiovasculares y deterioro físico. Qué…
¿Y si enseñarle salud a tus hijos les diera una vida más larga? La alfabetización en salud infantil se ha…
¿Sabías que solo 20 minutos de movimiento al día pueden añadir años saludables a tu vida? La ciencia lo confirma:…